LAUF10!-Aktion startet in Kürze | Wochenblatt OWV

„Nicht am Ziel wird der Mensch groß, sondern auf dem Weg dahin”, besagt ein beliebtes Sprichwort zum Thema Laufen. Wer bislang den Laufsport noch nicht für sich entdeckt hat, gerne aber mit anderen durchstarten würde, für den ist die Aktion „LAUF10! perfekt. Die zehnwöchige Abendschau-Fitnessaktion LAUF10! beginnt am Montag, 29. April, und endet am Samstag, 13. Juli, mit dem großen Abschlusslauf in Wolnzach. Zahlreiche lokale Sportvereine haben sich bereits angemeldet, weitere können dies noch tun.
Mit der Teilnahme an LAUF10! stellen lokale Sportvereine in Bayern eine Anlaufstation für diejenigen dar, die noch keine Erfahrungen mit dem Laufen haben und in einer Gruppe trainieren möchten. Sie machen damit auf sich aufmerksam und haben die Chance, neue Mitglieder aus ihrer Region zu gewinnen. Darüber hinaus schult Professor Martin Halle, Leiter für Prävention und Sportmedizin der TU München, die Lauftrainerinnen und -trainer der Vereine des Bayerischen Leichtathletik-Verbands (BLV), die das Trainingsprogramm für ihren Verein betreuen. Vereine, die teilnehmen möchten - einfach eine E-Mail: lauf10@br.de schreiben, Vereinsnamen und Ansprechpartnerin/Ansprechpartner inklusive Kontaktdaten nennen. Unter www.abendschau.de/lauf10 wird die Liste mit allen teilnehmenden Vereinen veröffentlicht und regelmäßig aktualisiert. So können sich interessierte Läuferinnen und Läufer einen Verein in ihrer Nähe aussuchen und sich für das Training anmelden. Auch für Nicht-Geübte ist die LAUF10!-Aktion geeignet: Es gibt sie in zwei Leistungsklassen: Anfänger und Wiedereinsteiger. Und die Kurse beginnen ganz langsam und sanft mit dem täglichen Training. So wird beispielsweise in den ersten beiden Wochen erst einmal 10 bis 20 Minuten zügig gewalkt und dann Schritt für Schritt die Trainingseinheiten gesteigert. Jeder soll gefordert, niemand überfordert werden.

Die Lauftrainer und Trainerinnen der lokalen und teilnehmenden Sport-Vereine, die das Training bei sich vor Ort umsetzen, sind herzlich eingeladen zum LAUF10!-Trainerseminar. Dieses findet statt am Samstag, 20. April, von 9.30 bis ca. 14 Uhr im Neubau der TU München im Olympiapark (Hörsaal HS1, TUM Campus im Olympiapark, Connollystraße 32, München). Begleitpersonen und besonders ambitionierte LAUF10!-Teilnehmer sind ebenso willkommen. Im Seminar geben Professor Martin Halle sowie weitere spannende Gäste Auskunft über das LAUF10!-Training, neueste Erkenntnisse aus der Sportwissenschaft sowie Ernährungs- und Motivationstipps und beantworten Fragen. Neben dem Theorieteil ist auch ein Praxisteil geplant.
Wer an dem Seminar teilnimmt, dem werden außerdem sechs Unterrichtseinheiten für die Lizenzverlängerung der C-Trainer-Lizenz angerechnet. Interessierte, die an der Infoveranstaltung teilnehmen möchten, bitte anmelden per E-Mail: lauf10@br.de, Betreff „LAUF10!-Seminar 2024”.

Folgende Sportvereine bieten entsprechende Kurse an:
* FC Forstern - Kontakt: Ulrike Oswald - E-Mail: ulli.oswald@web.de
* Skiclub Dorfen - Kontakt: Claudia Jell - E-Mail: christa278@yahoo.de
* LG Sempt (Heimatverein SG Poing) - Kontakt: Stefanie Hey - E-Mail: Steffi-hey@web.de
* TSV Buchbach - Kontakt: Maria Büchler - E-Mail: turnen@tsv-buchbach.de
* TSV Altfraunhofen - Kontakt: Thilo Koch - E-Mail: lauf10@cookfirst.de